育毛ケアをしている人におすすめなのが、頭皮マッサージです。頭皮マッサージは、髪の毛が育ちやすい頭皮作りに非常に効果があります。
抜け毛の多い人の頭皮は、血行が悪くなり、柔軟性も失われています。頭皮の血行が悪いということは、頭皮の下の毛細血管に血液が十分に流れていないことになります。そのため、髪の毛の生成をする毛母細胞は、血液から栄養や酸素を受け取れなくなってしまうのです。また、かたい頭皮は血行の悪さや新陳代謝の現れです。頭皮マッサージをすることにより、頭皮の血行が良くなります。そして、硬くなった頭皮がほぐれていきます。
マッサージは、指の腹を使って行いましょう。爪を立てると頭皮に傷がつき、毛根や毛穴が傷んでしまうことがあります。また、ブラシでたたく方法もお勧めできません。たたくことで皮膚に負担がかかることがあるからです。マッサージはこするのではなく、もみほぐすようにします。摩擦を起こすと皮膚や髪の毛が傷むので、優しくもめばＯＫです。頭皮が温まってぽかぽかするぐらい、優しくマッサージしましょう。
マッサージによって得られるのは、頭皮に対する効果のみではありません。腕を少し上げるので、肩や首のコリを和らげることができます。また、神経がリラックスするので、疲労回復にも役立ちます。毎日少しずつ頭皮マッサージを続けて、頭皮や型の疲れを癒してください。